What are the cause backbone Pains [ Waxyaabaha Sababa dhabar xanuunka ]

 

Halkan waxaa ku soo koobaynaa 10 arimood oo dhibaato ku keeni kara laf-dhabarta ( lafta xangulaha )

1. Fadhi ama istaag muddo dheer – Gaar ahaan haddii aan la helin booska saxda ah, waxay keeni kartaa culays dheeraad ah oo dhabarka ah ku dhaca. 

2. Qaab fadhi aan habboonayn (Bad Posture) – Sida fadhiga aan toosnayn ama madaxa oo hore loo foorariyo.

3. Dhaqdhaqaaq xad dhaaf ah ama culays qaadid aan habboonayn – Gaar ahaan marka culayska si khaldan loo qaado.

4. Miisaan dheeri ah (obesity) – Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu saaraa culays joogto ah oo laf dhabarta ah.

5. Jimicsi la’aan – Murqaha dhabarka oo daciifa waxay sababaan xanuun iyo dhaawac fudud.

6. Cunno aan nafaqo lahayn – Kalshiyaam iyo fitamiin D la’aantu waxay daciifisaa lafaha.

7. Sigaar cabid – Waxay hoos u dhigtaa qulqulka dhiigga laf dhabarta waxayna kordhisaa khatarta dhaawac iyo xanuunada soo gaadha laf dhabarta.

8. Werwer joogto ah – Walbahaarka wuxuu keeni karaa murqo xanuun, iyo xanuunada ku dhaca laf dhabarta.

9. Dhaawacyo ( Jug ) Waxa ay si toos ah u waxyeeleeyaan laf dhabart iyo qeybaha kale ee jidhka, sida muruqyada.

10. Xanuunada lafta saameeya Kuwani waa cudurro toos u waxyeeleeya lafta ama seedaha u dhow laf dhabarta.